. Essen Sie nicht zu viel Fleisch, dafür viel Gemüse, Obst, Vollkornmehlspeisen, Butter, Honig, Haferflocken, Hafermus, Hirse, Schleimsup pen. Kartofielgerichte mit der Schale, Vollkornbrot, grüne Salate mit Oel und Zitronensaft zubereitet, Milch in jeder Form. süß. sauer, als Kefir oder Joghurt ufw. Sorge für täglichen Stuhlgang und einen mindestens achtstündigen Schlaf» am besten bei offenen Fenstern. Betreiben Sie einen vernünftigen Sport und nehmen Sie auch tägliche Luft- und Sonnenbäder. Täglich
, man kann hier nicht in wenigen Wo chen eine völlige Heilung erzielen, wer das Gegenteil be hauptet, der verspricht Unmögliches. Ich möchte also schon empfehlen, die damaligen Ratschläge weiter zu befolgen und die Diät einzuhalten. Genießen Sie jedenfalls reichlich Milch, und zwar in jeder Form. Milch ist eine wertvolle Nahrung für Nervenschwache. Peinliche Sorge für täglichen Stuhlgang. Alkohol, russischen Tee und Bohnenkaffee streng meiden. Die Speisen gründlich kauen. Appetitlosigkeit, schlechter Ge ruch, Drücken am Magen
usw. sind die Folgen der Ver stopfung, bzw. des schlechten Kauens. Für ein tadelloses Ge biß Sorge tragen. Früh immer eine kalte Ganzwaschung vornehmen, auch eine trockene Hautbürstung ist sehr zu empfehlen. Abends ein kurzes, kaltes Fußbad nehmen, bei kalten Füßen zuerst ein kurzes, heißes und dann ein kaltes Fußbad. Viel Aufenthalt im Freien, Luft- und Sonnenbäder. Gegen die Schlaflosigkeit leistet ein kurzes, nur 20 Sekun den lang, kaltes. 14 Grad Celsius, Sitzbad vor dem Schla fengehen
einen Lehmumschlag um den Hals machen, m zwar 2 Stunden lang. Den Lehm mit kaltem Wasser p einem dicken Brei anmachen, auf Leinwand streichen M mit der Lehmseite direkt auflegen, darüber ein tttffiflw Tuch geben. Ueber Nacht einen Halswickel von Eichenm» absud machen (eine Handvoll Eichenrinde 10 Minuten m kochen und mit dieser Abkochung den Umschlag ma« Abends ein kurzes, kaltes Fußbad nehmen, früh mw eine kalte Ganzwaschung vornehmen. Sorge für tagiW Stuhlgang. Sie sollen meiden: Fleisch (höchstens em« weißes