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Volksblatt
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Page 5 of 8
Date: 03.01.1923
Physical description: 8
lvachsender Leistungsfähigkeit Mut und Ver trauen auf die gesunde Grundlage des eigenen Körpers. Natürlich ist hier Selbstbeobachtung und lang sames Einüben Bedingung, wie beim Skifahren all mähliche Steigerung der Leistungen überhaupt streng anzustreben ist. Würde nach diesem selbstverständ lichen sportlichen Grundsatz allgemein gehandelt, so könnten nicht Szenen sich ereignen, die eine Folge völliger Erschöpfung und Überanstrengung darstel len. Der Mittelpunkt der sportlichen Tätigkeit ist das Herz

aufzufassen. Nur wenn es sich stark geltend macht, so ist das — abgesehen von jenen Fällen, wo es Ausdruck einer Nervosität sein kann — ein Zeichen für übermäßige Beanspruchung des Herzens. Das Warnungszeichen ist zu beachten. Ein übermäßig in Anspruch genommenes Herz, dem nicht rechtzeitig Gelegenheit zum Ausruhen geboten wird, erleidet eine Überdehnung seiner Wandungen. Solcher Schaden kann sich wieder ausgleichen, bei fortgesetzter Überanstregung aber auch für die Dauer sich festsetzen. Vernünftige

Steigerung der Anforderungen, rechtzeitige ausgiebige Ruhe werden vor solcher Herzschädigung bewahren. Besonders wenig widerstandsfähig ist ein Herz, dessen Kraft durch Mißbrauch vou Alkohol und Nikotin, durch gewisse Infektionskrankheiten herabgesetzt ist. Hier ist doppelte Vorsicht bezw. Verzicht auf das Genuß gift Vonnöten. Die Temperaturunterschiede, denen der Skifah rer ausgesetzt is^, sind gewaltig. Bekanntlich wird es dem Skifahrer — infolge der angestrengten Muskel tätigkeit — ganz besonders heiß

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